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给你推荐红黄绿三种减肥果汁的制作方法
2020-06-02 00:44


果汁相信大家都不陌生,酸酸甜甜又可口,奶茶铺和各种小店都会卖。所以小编今天来给大家推荐三款功能性果汁的制作方法。也就是可以减肥的红果汁、黄果汁和绿果汁。下面我们来看看它们的材料和步骤吧。


1、绿果汁


适合人群:长期便秘的人


材料:青椒2个、芹菜1棵、水50ml


做法:所有材料加入搅拌机内;加上适宜的水,搅拌1分钟后即可。


用量:约2杯,400ml


功效:食物纤维丰富,芹菜还可以起到强有力的抗氧化作用。


温馨提示:早上1杯,睡觉前也喝1杯,可以帮助第二天顺畅的通便。


2、黄果汁


适合人群:畏冷和浮肿的人


材料:黄色辣椒1个、胡萝卜1根、南瓜1/6个、姜10g、水150ml


做法:南瓜煮熟;姜削皮;把所有材料放入搅拌机,加水打60秒。


用量:约2杯,400ml


功效:加速糖分代谢,加上富含维生素B1的南瓜以及暖和身体的胡萝卜和姜,,瘦身功效加倍。


温馨提示:每晚1杯,能让脂肪在睡梦中不知不觉燃烧掉!


3、红果汁


适合人群:食量大的人


材料:西红柿3个、红辣椒1个、水150ml


做法:将西红柿去皮,与红辣椒放入搅拌机打汁即可。


用量:约2杯,400ml


功效:番茄不但含维生素B群,还富含果胶等食物纤维。而丰富的维生素B群可以促进脂肪的新陈代谢,达到瘦身效果。


温馨提示:不能控制自己嘴巴的人,请早上1杯,饭前或者想吃点心时试着喝1杯。


不过各位需要明白的一点就是,红黄绿果汁并不是减肥药,效果并没有那么快。不过如果你存在因为休息不足而长痘消化不良等情况的话,这样的红黄绿减肥果汁还是能迅速缓解的。那么就高高兴兴的榨果汁去吧。

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