随着现代生活节奏加快，工作压力、心理压力等因素导致皮肤越来越粗糙，皱纹、色斑等问题接踵而来，所以如何美白祛斑成为很多人“奋斗的事业”，下面整理了几种美白祛斑的日常方法，大家看参考参考。

一、美白祛斑的日常方法

(1)食物法

1.白萝卜

白萝卜是一种常见的蔬菜，可以生吃也可以煮熟。它的味道有点辣，因为白萝卜富含维生素C，，是一种抗氧化剂，它能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。因此，经常吃萝卜可以使皮肤白嫩。

2.西红柿

我们知道，西红柿中还富含维生素C蔬果，维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的形成，消除黑斑，使皮肤更加白嫩。

3.菠萝

菠萝是一种热带水果。其丰富的维生素不仅能淡化面部斑点，使皮肤湿润透明，还能有效去除角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。深色皮肤的人可用纱布浸泡的菠萝汁擦拭，可使皮肤长期保持白嫩。

(2)水果法

不是每种水果都适合，因为有些果皮中的果酸和色素会使皮肤变黑，正确的敷面方法是用果肉和瓜肉，根据皮肤的不同性质选择水果，可以选择冬瓜白肉。

(3)祛斑产品

现代医学证明，人体的基本元素是细胞，不同的细胞有不同的功能，而黑色素细胞的功能是分泌黑色素。黑色素的产生与酪氨酸酶的活性成正比。酪氨酸酶活性越高，产生的黑色素越多。色素斑是由过量的黑色素引起的，黑色素不能从体内排出，在体外会沉淀在脸上。

去除色素斑的有效产品，是能抑制黄色黑色素的形成，促进黑色素和衰老细胞的代谢开始。但在选择祛斑产品时一定要注意产品质量，避免使用后出现皮肤问题。

(4)自制面膜

蜂蜜柠檬做法：

将10克蜂蜜放入干净的玻璃容器中，用水加热至60℃。然后加入10毫升柠檬汁，搅拌均匀。洁面后，均匀涂抹于面部，20分钟后用温水洗净。

功效：柠檬含有丰富的维生素C，能有效去除脸上沉淀的黑色素，从而达到祛斑的效果。

以上介绍了四种美白祛斑的日常方法，从饮食、产品、自制面膜等方式改善肌肤，其实生活中很多因素影响着肌肤问题，比如辐射、紫外线等，其实美白祛斑的方法很简单，多注意生活的饮食和细节。