如今脱发人群越来越多，多是与日常生活不良习惯有关，一般性掉发是可以痊愈的，不过要是毛囊出现了损伤，那么脱发后是很难痊愈的，在日常中如何防止脱发呢?下面一起来看看吧。

一、日常中如何防止脱发

1.选对洗发水

不要使用强碱性或是脱脂性的洗发水，这种洗发水去油和脱水性太强，容易使头发干燥、头皮坏死。应选择头皮和头发无刺激性的天然洗发水，或根据自己的发质选择。最好不要一直用一种洗发水。

2.适度饮酒

适度饮酒，尤其是热白酒，会使头皮产生热量和水分，造成脱发。即使是啤酒和葡萄酒也要适量，毕竟它们也含有酒精，饮酒也要适量。

3.减少辐射

长时间使用电脑的人很容易掉头发。首先，他们受电脑辐射太大。第二，计算机操作时要求高度集中，长期使用会持续增加大脑的兴奋性，相关内分泌功能紊乱，毛囊容易被栓塞，导致头发营养供应紊乱，，最终使头发脆弱性增加而脱落。

4.心情愉悦

保持心情愉悦，如果整天处于精神状态不稳定状态，就会导致脱发，压抑程度越深，脱发越快。因此，休闲时间多去呼吸下空气，散步等，可以消除一天的精神疲劳。

5.合理饮食

在日常预防脱发中，合理的饮食是必不可少的。由于人体微量元素缺乏是导致脱发的常见因素，而脱发多是由于饮食不健康或饮食不规律所致，因此，我们应该调整生活中的饮食结构，改变挑食偏食的坏习惯，同时避免吃刺激性食物。

6.正确护发

在日常生活中，烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的因素之一。因此，应尽量避免烫发和染发，以减少对头发的刺激。