怎么减去腹部赘肉 -郑州微整形培训学校

发布时间：2019-05-29 14:15:59　　浏览次数：次

肚子上的赘肉一圈一圈的像是游泳圈。肚子上的游泳圈不仅对个人形象造成很大的影响，同时也会对身体带来一定的伤害。那么怎么减去腹部赘肉南？

怎么减去腹部赘肉？

呼吸瘦腹

身体放松站立，然后肩胛骨向后仰的同时往下压，让自己的胸廓打开，接着就收起腹部，在收腹的状态下自然的呼吸30秒。在收腹的同时，两边的肩膀要保持放松状态，不要耸肩，也不要给肩部施加力量。做收腹呼吸动作是以腹部为中心，，让腹部肌肉充分运动起来，让腹部时刻保持紧绷状态，这样长期做下去就能减去腹部赘肉。

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